ボディワーク

例えば、気功や太極拳のように自分でからだを動かすエクササイズ。あるいは、整体や指圧のように治療者によって体を整えてもらうボディセラピー。さらには、自分のからだの癖や緊張に気づくことから自分の体を整えていくアレクサンダーテクニックや、フェルデンクライスメソッド。
これらはすべて、自分のかただを用い、自分の身体感覚を通して、自分自身の成長、回復、変容を求めている。「からだの自覚」を貴店としてセラピーやレッスンである。ここには３つの認識が共有されている。
・ 私達は、自覚しないまま、日常不自然な動きをしている
・ その事実に気がつくことが重要である。
・ 緊張や力みが少なくなると、身体は本来備えていた機能を回復し、潜在的な可能性を発揮するようになる。つまり、ボディワークは、その根底において、私達の「からだの自然」を信頼しているのである。